Si ça marché, pour quoi ça ne remarcherais pas!
Je me donne 2 semaines pour stabiliser mon appétit en me donnant des portions normales dans mon assiette. Ensuite, tranquillement, je vais intégrer le sport. Je veux, aussi, manger plus lentement et écouter ma faim. Je n’ai pas vraiment d’objectif de perte de poids, mon but c’est que je sois moins serré dans mes jeans et mes chandails. Je vais tout de même me peser pour me situer.
Je crois afin que la motivation est revenue. Le sommeil y est beaucoup, car j’en ai profité pour me reposer cette semaine.
Je me rappelle aussi que ce qui m’avait beaucoup aidé dans ma précédente perte de poids, c’était d’écrire ici quotidiennement comment je me sentais dans mon processus de perte de poids. Alors, je me relance. Les catégories « Pesée officielle » et « Perte de poids » sont officiellement rouvertes. Première pesée, dimanche. Mais, d’ici là, je vais quand même surveiller mon alimentation.
October 12th, 2007 à 12:14 pm
;o) je suis avec toi!!!
October 13th, 2007 à 3:22 am
Je viens régulièrement ici mais je ne pense pas avoir déjà commenté.
C’est bien d’écouter Renée-Claude “Ecouter sa faim”. Ce n’est pas toujours évident mais si tu ne sais pas trop comment faire, si tu as peur de te tromper comme tu connais Renée-Claude, tu peux toujours lui demander des conseils ou aller relire ses chapîtres dans son blog.
Renée-Claude est un bon exemple. Elle me motive depuis de nombreux mois.
Renée-Claude + ton blog : ça va être du tonnerre.
October 13th, 2007 à 7:16 am
Merci, effectivement, Renée-Claude est une source de motivation pour moi. Je lis régulièrement sont blogue sans y laisser de commentaire, par manque de temps. J’ai lu le même livre qu’elle sur comment “Écouter sa faim”. J’entends bien faire la même chose, sauf que je veux aussi manger mieux et diminuer mes portions, dans le fond tout viens ensemble.
October 14th, 2007 à 10:08 am
L’action précède la motivation. Ce sont les actions qui entrainent les sentiments et sensations…
Pour faire cesser le cycle il faut agir! Ensuite vient la motivation, la fierté et tout et tout!
Mes encouragements Gharl!
October 15th, 2007 à 12:26 am
Hé Hé, mon nom apparaît souvent ici !!! :0P
C’est fou comme d’être plusieurs dans la même bateau, ça encourage !!!
On peut aller lire le site du livre “Mangez, un livre antirégime prominceur progourmandise” : mangez.ca, même si les auteurs ne postent pas souvent, les lectrices (et lecteurs ?) laissent des commentaires et même le lien vers leur blogue, ce qui nous fait encore d’autres personnes à qui référer.
Youppi !
À bas les régimes !
October 15th, 2007 à 3:20 pm
Dave, je te comprends à 200 % par rapport à ce post et au précédent ! Même combat…même fluctuations…parsemées de moments oephoriques et de moments “OFF”. Il faut savoir que quand on a tâté à la dépression…elle aura toujours tendance à rester tapie dans un coin. C’est à nous de réagir rapidement, dès les premiers signes. Ta démarche pour te reprendre en main sur le plan du poids est une bonne nouvelle. Allez…je suis à peu près la même tendance - perdu-repris- et je compte bien travailler tout ça cet hiver, comme toi, avec du contrôle alimentaire et du sport, sans agressivité mais avec persévérence : y’a que ça qui marche !!!
Je tenvoie un cargot de bons sentiments de Belgique !